Các mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm mà bậc cha mẹ nào cũng nên biết

Bé nhà bạn thường xuyên thức khuya, khi ngủ hay giật mình và quấy khóc lúc nửa đêm, hãy áp dụng ngay các mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm sau đây để bé nhà bạn có những giấc ngủ ngon và bạn đỡ vất vả hơn trong việc chăm sóc bé.

Nguyên nhân gì khiến bé hay quấy khóc vào ban đêm

Khóc vào ban đêm là hiện tượng sinh lý rất bình thường ở trẻ nhỏ, nhưng khi bé khóc đêm kéo dài thường xuyên thì lại là một điều bất thường. Lúc này các bậc cha mẹ cần tìm hiểu và biết rõ nguyên nhân nào khiến trẻ khóc đêm để khắc phục tình trạng này và chăm sóc sức khỏe của bé tốt hơn.

Thông thường các bé khi sinh ra cho đến tuần tuổi thứ 8 sẽ thường xuyên quấy khóc vào ban đêm. Tình trạng này có thể diễn ra lâu hơn, đây là hiện tượng sinh lý bình thường của trẻ nhỏ sau sinh, cũng là dấu hiệu cho thấy bé đang tập làm quen dần với môi thế giới xung quanh.

Tuy nhiên trẻ khóc đêm thường xuyên và kèm theo tình trạng như giật mình hay hoảng sợ khi ngủ, ngủ ngáy, tiếng khóc lớn và khó để dỗ nín nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên có thể là do yếu tố thể trạng và môi trường, do yếu tố tinh thần hay khóc do yếu tố bệnh lý.

Tình trạng khóc đêm ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bé?

Tuy là một hiện tượng tự nhiên nhưng nếu bé quấy khóc thường xuyên thì vẫn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bé nhà bạn có thể gặp những tình trạng như:

• Chán ăn là hiện tượng thường thấy ở những bé hay khóc ban đêm, do chất lượng giấc ngủ không được tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vị giác của trẻ làm cho trẻ không còn cảm giác ngon miệng cũng như sự hứng thú với thức ăn.
• Mất ngủ khiến bé tăng cân chậm, vì giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong những ngày đầu đời mà việc ngủ không ngon giấc, thường xuyên khóc đêm khiến giấc ngủ của bé không được đảm bảo dẫn đến hậu quả là trẻ chậm phát triển hơn những đứa trẻ khác.
• Có thể dẫn đến tình trạng đột tử do trẻ khóc liên tục và không thể dỗ được trong một thời gian dài và làm ức chế hô hấp, khó thở tình trạng này kéo dài có thể tăng nguy cơ đột tử ở trẻ.

Một vài mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm mà các bậc cha mẹ nên biết 

Một giấc ngủ ngon sẽ quyết định đến sự phát triển về nhận thức và thể chất của bé trong những ngày tháng đầu đời, nên làm sao để bé không quấy khóc vào ban đêm là điều được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Sau đây sẽ là một vài mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm mà bạn có thể áp dụng để dỗ bé nhà mình.

Bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho bé trước khi ngủ

Cảm giác bất an, lo lắng là một trong những nguyên nhân khiến bé khóc vào ban đêm, vì vậy bố mẹ nên ở cạnh bé trước khi bé ngủ, cùng trò chuyện vui đùa với bé. Điều này sẽ giúp bé an tâm đi ngủ, đây cũng là một cách để trau dồi tình cảm giữa cha mẹ với con cái ngay từ nhỏ. Bạn có thể dành từ 15-30p để giao tiếp với bé bằng mắt, ôm, hôn bé, hoặc hát cho bé nghe, nói bé nghe những lời âu yếm. Chắc chắn bé sẽ cảm nhận được tình yêu của mẹ nhiều hơn, yên tâm ngủ ngon.

Cho bé ngủ ít vào ban ngày

Nếu như bé ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ dẫn đến tình trạng trẻ thức vào ban đêm, nên nếu bé ngủ quá 2 – 2,5 giờ vào ban ngày hãy đánh thức trẻ dậy, cho trẻ ăn và chơi với trẻ một chút rồi lại ngủ tiếp. Trong trường hợp bạn muốn trẻ ngủ lâu hơn vào ban ngày thì hãy tăng thời gian ngủ vào buổi trưa của bé, duy trì cách này thì vào ban đêm trẻ sẽ ngủ ngon hơn.

Tạo một môi trường thoải mái cho bé chìm vào giấc ngủ

Bé càng thoải mái thì càng dễ dàng ngủ ngon hơn. Chính vì vậy việc tạo một môi trường ngủ tốt an toàn và thoải mái là điều rất quan trọng, giúp bé thuận lợi đi vào giấc ngủ. Chăn đệm êm ái thơm tho, không gian yên tỉnh hoặc có tiếng nhạc êm dịu là môi trường lý tưởng nhất cho một giấc ngủ sâu ở trẻ.

Tạo cho bé một thói quen trước lúc đi ngủ

Việc làm liên tục một việc giống nhau cùng một thời điểm trước khi ngủ sẽ tạo nên phản xạ có điều kiện cho bé. Bạn có thể hát, kể chuyện, đọc sách cho bé hay cùng bé nghe nhạc trước khi ngủ 15-30p. Đây không chỉ là một cách hiệu quả để bé chìm vào giấc ngủ mà còn giúp ích rất nhiều cho sự phát triển về trí tuệ và thể chất của bé. 

Việc tạo cho bé có một giấc ngủ ngon có một vai trò rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Mong rằng những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm trong bài viết này sẽ giúp các bậc cha mẹ có những cách hiệu quả để giúp bé không còn khóc vào ban đêm nữa